Attacco di cuore a 19 anni contro il triatleta
24 ottobre 2019
Come Jimmy Sevigny ha sconfitto l’obesità e ha cambiato la sua vita.
Jimmy Sevigny non era come gli altri adolescenti. A 16 anni pesava 400 libbre, rendendolo un bersaglio frequente dei bulli nella sua scuola superiore a Montreal. Aveva pochissimi amici. Il suo isolamento lo faceva sentire come se il mondo fosse contro di lui.
Lentamente ma inesorabilmente, il suo rapporto malsano con il cibo lo stava uccidendo. Non riusciva a smettere di mangiare fast food ad alto contenuto di grassi e zuccheri. A casa, aggiungeva un sacco di olio al suo cibo, che fosse pasta o una cena di roast beef. Quando le cose andavano male, il cibo diventava la sua unica consolazione. Quando tutto andava bene, festeggiava servendo un ottimo pasto. Era comune per lui mangiare fino a 15.000 calorie al giorno. Quando ha lasciato la scuola superiore, era più pesante di 52 libbre.
Una sera, tornando a casa, Jimmy venne a sapere che un membro della famiglia era morto. La prima cosa che fece fu andare al minimarket più vicino e comprare un fondo spazzatura per $ 42: patatine, barrette di cioccolato, qualunque cosa potesse mettere le mani su. Poi è andato in un ristorante e ha ordinato tre pasti completi. Sulla via di casa, sentì dolore al cuore. Quando il suo medico in seguito lo ha mandato per un ECG, ha mostrato che stava avendo un attacco di cuore. Aveva 19 anni.
Jimmy sapeva che era ora di cambiare il suo stile di vita e il suo atteggiamento. Con l’aiuto delle linee guida nutrizionali canadesi, ha capito come creare una dieta equilibrata che non superasse mai le 2.000 calorie al giorno. La sua perdita di peso nei mesi successivi è stata notevole.
Il passo successivo di Jimmy è stato quello di dedicarsi all’attività fisica. La prima volta che ha provato il tapis roulant, era esausto in soli 38 secondi. E il motore ha ceduto sotto il suo stesso peso. Il giorno successivo, ha fatto due giri in piscina prima che un attacco d’asma lo mandasse al pronto soccorso dell’ospedale. Il suo medico gli disse che cercare di rimettersi in forma lo stava uccidendo. Jimmy ha obiettato che sarebbe morto se non avesse fatto qualcosa.
Così ha continuato. Ha iniziato a pedalare quell’estate. Man mano che pedalava di più e il peso diminuiva, la sua autostima è migliorata, ottenendo un ulteriore impulso quando è stato promosso a un grande magazzino.
Tutti hanno detto che Jimmy ha perso 272 libbre in 11 anni. Si iscrive a educazione fisica all’università, dopodiché diventa insegnante di fisica. La sua carriera è decollata quando ha iniziato a lavorare come personal trainer e life coach, aiutando le persone con problemi di peso a condurre una vita sana. Dopo che i media sono apparsi in Quebec, Jimmy appare regolarmente sul S.O.S. Chantal Lacroix. Spettacolo televisivo Beauté. A febbraio farà parte di Le Parcours, un nuovo reality show per uomini e donne che cercano di dimagrire.
Jimmy è diventato anche un portavoce della Heart and Stroke Foundation, parlando al pubblico della sua malattia cardiaca e ispirandolo a fare cambiamenti salutari.
Ora 30 anni, Jimmy è un triatleta esperto. Ha governato l’Half Iron Man a Mont Tremblant e si sta preparando per l’evento completo nel 2013. “Non ho nulla da dimostrare, ma cerco sempre di espandere le mie possibilità”, dice. Durante le conferenze, dice al suo pubblico che è importante fissare obiettivi e mantenere i risultati raggiunti, o ricominciare tutto da capo.
Per chiunque abbia problemi di obesità, Jimmy ha questo consiglio: “Un giorno il tuo cuore è stufo di tutto il grasso e il grasso che deve affrontare. Devi prestare attenzione al tuo cuore se vuoi che sia preservato “. a battere. ” Non è necessario essere un atleta per migliorare la propria forma fisica, dice. “Vai al tuo ritmo. Quando si tratta di vivere uno stile di vita sano, dovresti sapere che anche il minimo sforzo ti porterà i massimi risultati. “
I suggerimenti di Jimmy per un cambiamento sano
- Muoviti ogni volta che puoi. Non è necessario andare in palestra per beneficiare dell’attività fisica. Piccoli cambiamenti, come parcheggiare l’auto più lontano dall’ingresso del centro commerciale, sono utili.
- Trova un’attività adatta al tuo stile di vita. Con tutte le opzioni disponibili, troverai quella che ti piace. Non aver paura di provare nuove attività o esercizi.
- Cambia il tuo atteggiamento nei confronti dell’attività fisica. Se pensi che questo sia un sacrificio e una perdita di tempo, è improbabile che ti attenga. Ma se pensi che essere attivo sia tempo per te stesso e un’opportunità per investire nella tua salute, è probabile che persevererai.
- Mangia cibo fresco. Al supermercato, prendi in considerazione una U: resta ai margini del negozio e acquista cibi che si trovano sui muri esterni: frutta e verdura fresca, latticini a basso contenuto di grassi, pane integrale e altri cibi sani. I corridoi interni immagazzinano cibi ricchi di grassi e zuccheri.
- Credi in te stesso. Se ti smarrisci, non scoraggiarti. Ciò che è passato è finito e non puoi cambiarlo. Assumiti la responsabilità di oggi e sogna un futuro più sano.