I preservativi sono una delle forme più comuni di contraccezione . Potresti averli usati dozzine di volte, ma lo stai facendo bene? La tecnica corretta è importante qui: qualsiasi errore nell’uso del preservativo può portare a conseguenze piuttosto gravi. Visita la clinica per i test STI Ecco dieci suggerimenti per aiutarti a evitare il rischio…
Attività fisica e asma L’asma colpisce ogni aspetto della vita di una persona, in particolare la capacità di fare esercizio. Tuttavia, l’esercizio fisico regolare migliora i livelli di forma fisica, migliora il benessere e aumenta l’autostima e la fiducia in se stessi. Ciò è particolarmente vero per i bambini. Con una corretta identificazione e controllo…
Dosi settimanali di steroidi glucocorticoidi come il prednisone aiutano ad accelerare il recupero da lesioni muscolari, secondo un nuovo studio della Northwestern Medicine. Gli steroidi settimanali ripristinano anche i muscoli danneggiati dalla distrofia muscolare. Gli studi sono stati condotti su topi con implicazioni diffuse per l’uomo. Uno dei problemi principali con l’uso di steroidi come…
I pediatri spesso trattano i bambini piccoli con frequenti attacchi di respiro sibilante con una dose giornaliera di steroidi per via inalatoria per tenere a bada i sintomi dell’asma. Ma i recenti risultati di ricerche potrebbero cambiare la situazione. Un team di ricercatori pediatrici sull’asma in tutto il paese, tra cui la Washington University School…
Perché i tuoi allenamenti non funzionano Ruslan 14 febbraio 2020 Molte persone rimangono bloccate nella forma fisica e si stabilizzano dopo mesi di esecuzione della stessa routine. Prova queste soluzioni: Ti piace l’aerobica? Camminare ripetutamente nel parco o fare jogging sul tapis roulant può sabotare i risultati. Per migliorare veramente la tua forma fisica (permettendoti…
Stai pensando di provare il tennis? Ruslan 23 maggio 2020 Storia del tennis Nel baseball, puoi sentire il giocatore urlare “Ho capito!” come una palla volante cade nel campo esterno. Nel golf, puoi sentire il grido “Fore!” dopo che il giocatore si ritira. E un re francese una volta chiamato “Tenes!” come giocavano a pallamano.…
Firma un contratto di fitness con tuo figlio Ruslan 3 giugno 2020 Quando tuo figlio compie quattordici anni, potrebbe essere indebolito quando si tratta di un’attività fisica regolare. Creando un piano adesso, puoi aiutare tuo figlio a sviluppare abitudini per tutta la vita fino al liceo. Nella fase difficile tra l’infanzia e l’adolescenza, gli adolescenti…
Prendi 10 per il tuo cuore Ruslan 14 settembre 2019 Gennaio può essere un mese difficile per rimanere attivi quando fuori è buio, ventoso e freddo. Invece di ibernare, cerca di essere attivo per 10 minuti alla volta. Può darti più energia per affrontare la giornata, aiutando il tuo cuore a rimanere forte e in…
Virtual Fitness Ruslan 16 febbraio 2020 L’estate è arrivata, ma ciò non significa che ogni giorno ci sarà un clima perfetto per le attività all’aperto. Il clima caldo, piovoso e umido – per non parlare dei giorni ad alto inquinamento – può spesso significare che non vai ad allenarti. Quindi cosa dovrebbe fare una persona…
Caccia al tesoro GPS in corso Ruslan 10 marzo 2020 Stai cercando qualcosa di divertente e attivo che possa far lavorare tutta la famiglia insieme come una squadra quest’estate? Pronunciata geocaching , questa attività all’aperto implica l’utilizzo di un dispositivo satellitare portatile – un sistema di posizionamento globale (GPS) – per individuare una cache o…